Pobierz naszą Aplikację mobilną

0 0 0 D
0 0 G
0 0 M
0 0 0 S
Makaron warzywny

Makaron warzywny

Składniki na makaron warzywny:

  • 1 średni batat 
  • 2 małe cukinie 
  • 1 papryka czerwona,
  • 220 g tofu wędzonego
  • 1 mały pęczek pietruszki
  • 3 łyżki płatków drożdżowych
  • 1 łyżka oliwy + 5-6 łyżek wody,
  • zioła i przyprawy: 1 łyżka bazylii, 2 łyżki czosnku niedźwiedziego, 1 łyżka sosu sojowego, 0,5 łyżeczki kurkumy, sól i pieprz do smaku.

Przygotowanie - makaron warzywny:

  1. Batata obrać. Usunąć końcówkę cukinii. Warzywa przepuścić przez krajalnicę spiralną lub użyc szatkownicy do ogórków.
  2. W woku podgrzać oliwę wymieszaną z wodą. Wrzucić warzywny makaron. Dodać sypkie przyprawy, zamieszać i pozostawić pod przykryciem ok. 2 minut.
  3. Po tym czasie dodać pokrojone w drobną kostkę tofu, paprykę, 3 łyżki płatków drożdżowych. Zamieszać i pozostawić pod przykryciem jeszcze 1-2 minuty.
  4. Na koniec dodać posiekaną natkę pietruszki, zamieszać i gotowe.
Powiązane artykuły
Suplementy na rzeźbę Suplementy na masę Odżywki dla początkujących

Strona korzysta z plików cookie. Możesz okreśclić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.

×