Pobierz naszą Aplikację mobilną

0 0 0 D
0 0 G
0 0 M
0 0 0 S

Składniki na paprykę faszerowaną z fetą oraz orzeszkami pinii:

  • 100 g ryżu basmati (1 woreczek)
  • 2 średnie lub mniejsze papryki
  • oliwa extra virgin
  • 1 cebula
  • 5 łyżek orzeszków pinii
  • pęczek koperku, posiekanego
  • 70 g sera feta

Składniki na jajeczne muffiny z pomidorkami i mozzarellą:

  • 4 jajka
  • 0,5 opakowania szpinaku (może być mrożony)
  • 10 sztuk pomidorków koktajlowych
  • 10 sztuk kuleczek mozarella
  • 5 ząbki czosnku
  • 1 dojrzałe awokado
Suplementacja

Tauryna- nie tylko składnik napojów energetycznych!

Dzisiejszy artykuł poświęcony będzie aminokwasowi, który najczęściej kojarzony jest jako składnik napojów energetycznych, jednak warto poznać bliżej jego charakterystykę, ponieważ działanie nie ogranicza się jedynie do zwiększenia pobudzenia podczas treningu.

 

Bohaterem niniejszego artykułu jest tyrozyna.

Dzisiejszy post poświęcony będzie aminokwasowi, który jest produkowany przez ludzki organizm w sposób naturalny, jednak w przypadku osób intensywnie trenujących dawki te mogą być niewystarczające, co można łatwo nadrobić przez odpowiednią dietę i suplementację.

Trening i Informacje

Jak wygląda prawidłowa regeneracja organizmu?

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z faktu, że do wykonywania regularnych, ciężkich treningów mięśnie potrzebują odpowiedniego paliwa, dlatego dieta i suplementacja jest tak istotna dla osób aktywnych fizycznie.

Zmęczony organizm treningami potrzebuje regeneracji.

Na samym starcie musimy ustalić klika rzeczy aby zrozumieć dlaczego tak ważny jest sen dla naszego przeciążanego organizmu. Każdy zapewne słyszał o fazach snu.

 

Suplementy na rzeźbę Suplementy na masę Odżywki dla początkujących

Strona korzysta z plików cookie. Możesz okreśclić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.

×